Wat zegt de plaats waar je acne zit over jou?

Illustratie door © Celine Theunissen

Heb je vaker last van acne die telkens op precies dezelfde plekken verschijnt? Volgens de traditionele Chinese geneeskunde kun je de oorzaak achterhalen door te kijken naar op welke plek de acne opduikt.

Hieronder staat uitgelegd wat mogelijke oorzaken kunnen zijn voor puistjes uitbraken, uiteraard hoeft het niet altijd zo te zijn dat het iets te maken heeft met je organen maar het kan je wel een idee geven waar je misschien wat meer aandacht aan kan schenken!

1. Voorhoofd (Spijsvertering)
– Ga op tijd naar bed en sta ook op tijd weer op, ook al lig je alleen in bed dan geef je je lichaam iniedergeval zijn rust.
– Zorg dat je genoeg water drinkt om de afvalstoffen uit je lichaam te voeren.
– Probeer minder frisdrank te drinken
– Eet verkoelende groenten en fruit zoals komkommer, radijsjes, aardbeien, tofu en meloen.
– Probeer geraffineerde suikers te vermijden
– Let erop dat je niet teveel hooi op je vork neemt en zorg voor regelmatige ontspanning.

2. Wenkbrauwen/Tempels (Lever)
– Probeer minder fastfood te eten, meer verse groenten en fruit.
– Teveel vet in je dieet, probeer minder vet te eten en de ongezonde vetten te vervangen door goede vetten zoals avocado en noten.
– Ook hier geld dat je wat meer verkoelende groenten en fruit kunt eten, voeding die een hoog gehalte aan water heeft.
– Probeer binnen 3 uur voordat je gaat slapen niet meer te eten.
– Probeer minimaal 8 uur te slapen elke nacht

3. Wangen (Ademhalingsstelsel)
-Heb je last van allergieën? Hooikoorts, glutenallergie of lactose intolerant? Let op met eten want misschien ben je ergens allergisch voor.
– Als je rookt kunnen je wangen hier ook op reageren.
– Verschoon je hoofdkussen wat vaker als je op je zij slaapt.
– Maak je mobiel regelmatig schoon zodat je die bacteriën niet op je huid krijgt.
– Het kan zijn dat je allergisch bent voor wasmiddel en dat je huid hier slecht op reageert. Probeer eens een natuurlijk wasmiddel uit.

4. Ogen (Nieren)
– Donkere kringen onder de ogen en irritaties kunnen erop wijzen dat je niet genoeg water drinkt.
– Probeer meer vers fruit te eten zodat je genoeg water binnen krijgt wat je huid van binnenuit voed.

5. Lippen (Stoelgang)
– Puistjes rondom je mond kunnen erop wijzen dat je geconstipeerd bent.
– Eet meer vezelrijk voedsel zoals groenten en fruit.
– Probeer te minderen in pittig en gefrituurd voedsel.
– Soms kun je ook last hebben van de tandpasta die je gebruikt als die in contact komt met je huid.

6. Oren (Nieren)
– Dit kan een teken zijn van uitdroging, meer water drinken dus!
– Probeer koffie en alcohol te vermijden aangezien die je alleen maar meer uitdrogen.

7. Kin en kaaklijn (Hormonen)
– Gebruik je de pil? Dit kan je hormoon huishouding flink in de war schoppen wat een oorzaak kan zijn voor puistjes uitbraken.
– Ben je erg gestressed? Probeer het wat rustiger aan te doen en wat tijd vrij te maken om te ontspannen.
– Probeer minimaal elke dag 30 min aan beweging te doen, dit zorgt ervoor dat alles in je lichaam aan de gang word gezet en dat afvalstoffen zich niet ophopen.
– Als je aan het ovuleren bent kan dit zich ook uiten in puistjes op je kaaklijn.
– Probeer meer alkaliserende voedingsmiddelen te consumeren, meer groente dus!

8. Neus (Hart)
– Probeer vlees en zout te vermijden.
– Zorg dat je genoeg vitamine B binnenkrijgt.
– Haal eens wat vaker een frisse “neus” buiten.
– Let op dat je cholesterol niet te hoog is en zorg dat je minder slechte vetten zoals kaas en gefrituurd voedsel eet.

9. Nek (Immuunsysteem)
– Puistjes in je nek kan een teken zijn dat je tegen verkouden/griep aan zit. Je lichaam is hard tegen de bacteriën aan het vechten en dit kan daar een oorzaak van zijn.
– Probeer meer te slapen, yoga oefeningen of ademhalingsoefeningen kunnen je lichaam wat welverdiende rust geven en zorgen dat het zich volledig kan herstellen.